企業・事業所向け メンタルヘルス研修
働く人と、職場の健康を支えるメンタルヘルス研修
新任者のセルフケアから、管理職のラインケア、職場の課題に合わせた専門研修まで。精神科領域18年の経験を持つ作業療法士が、実践的な研修を提供します。
研修で実際に使う資料のサンプルを無料で公開しています。まずは中身を見て、自社に合うかどうかを確かめてください。
WHY NOW
なぜ今、職場のメンタルヘルスなのか
不調を抱える人が増えている
精神障害の労災認定は1,082件。7年連続で過去最多です。
離職につながりやすい
メンタル不調で休業・退職した人がいた事業所は13.5%にのぼります。
障がい者雇用で精神障がいのある人が急増
前年比11.8%増。いまや約4人に1人を占めます。
50人未満の事業場もストレスチェックが義務に
2028年4月から、小規模な職場でも実施が義務になります。
こうした変化を受けて、企業や地域でメンタルヘルス対策が必要とされています。
わたまちスタジオは、不調の一歩手前で「気づき、声をかけ、つなぐ」力を職場に育てます。
出典：厚生労働省「過労死等の労災補償状況」（2025年度）、「労働安全衛生調査」（2025年）、「障害者雇用状況の集計結果」（2025年）、改正労働安全衛生法
PROGRAMS
研修の概要
職場のお悩みに近いものからお選びください。それぞれの研修で使う資料のサンプルもご覧いただけます。
01｜SELF CARE
新任者セルフケア研修
新人・若手が入ってくる。早く職場になじんで、長く働いてほしい。
- 対象
- 新入社員・若手社員・異動者
- 時間
- 30〜90分
- 料金
- 1回 30,000円〜
02｜LINE CARE
管理職ラインケア研修
部下の様子が気になる。でも、どう声をかければいいかわからない。
- 対象
- 管理職・リーダー・人事担当者
- 時間
- 半日（約3時間）／1日（約6時間）
- 料金
- 半日 15,000円／人
1日 20,000円／人
03｜CUSTOM
テーマ別研修
面談や職場のコミュニケーションを、もう一段よくしたい。
- 対象
- 一般職員・管理職・人事担当者など
- 時間
- 内容に応じて調整
- 料金
- お見積もり
※料金は目安です。人数・内容・実施条件に応じてご案内します。
01 新任者セルフケア研修
調子の波は誰にでもあります。大切なのは崩れないことより、早く気づいて立て直すこと。新しい環境で働き始めた人が、自分の疲れのサインに気づき、早めに休む・整える・相談する力を身につけます。
学べる内容
- 疲れの「信号」（青・黄・赤）と、黄色のうちに気づくコツ
- 自分の「疲れのサイン」を知るワーク
- 毎日の生活の中でできる回復の工夫
- 相談するときの「最初のひと言」
- 対象
- 新入社員・若手社員・異動者
- 時間
- 30〜90分
- 料金
- 1回 30,000円〜（10〜20名程度、人数によらない1回料金）
この研修で使う資料の一部を、無料で公開しています。
02 管理職ラインケア研修
不調になってからの対処ではなく、早いサインへの気づきと声かけに特化した研修です。管理職が「何を見て、どう声をかけ、どこにつなぐか」をはっきりさせ、職場での具体的な行動に落とし込みます。
学べる内容
- 不調を「個人の弱さ」ではなく、環境との関係から理解する
- 勤怠・表情・仕事ぶりに表れる「いつもと違う」のサイン
- 事実を伝える声かけと、安心感を生む聴き方
- 人事・産業医・外部機関へのつなぎ方
- 対象
- 管理職・リーダー・人事担当者
- 時間
- 半日（約3時間）／1日（約6時間）
- 料金
- 半日 15,000円／人・1日 20,000円／人
1日コースの構成例を見る
- なぜ今、職場のメンタルヘルスが重要か（1時間）
- セルフケア：管理職自身の疲れに気づく（1時間）
- ラインケア：サインの気づき方と職場での対応（1時間）
- 傾聴など、具体的な対応方法（1時間）
- 自社でよくある場面を使ったケースシミュレーション（2時間）
この研修で使う資料の一部を、無料で公開しています。
03 テーマ別研修
傾聴、ストレスへの対処、職場の関係づくりなど、職場の課題に合わせてテーマと時間を設計します。たとえば「傾聴の理解と実践」では、作業療法士と公認心理師の2名が、講義・演習・ロールプレイで面談や声かけに使える関わり方を伝えます。
学べる内容（例：傾聴の理解と実践）
- 観る：言葉以外のサインから「いつもと違う」に気づく
- 整える：座る位置・目的・人数で話しやすい場をつくる
- 聴く：受容・共感・自己一致で、相手のペースで聴く
- 職場の面談を想定したロールプレイ
- 対象
- 一般職員・管理職・人事担当者など
- 時間
- 内容に応じて調整（傾聴は約3時間）
- 料金
- お見積もり
「傾聴の理解と実践」で使う資料の一部を、無料で公開しています。
MATERIALS
まずは、研修資料で中身を確かめてください
「どんなことを、どんな言葉で伝える研修なのか」。言葉の説明より、資料を見ていただくほうが早いと考えています。3つの研修の資料サンプルを、無料で公開しています。
社内でのご検討や、上司・人事担当の方への共有にもそのままお使いください。
資料を見て「うちの職場だとどうだろう」と思ったら、その段階でお気軽にご相談ください。
WHY WATAMACHI
わたまちスタジオが選ばれる理由
1精神科領域18年の臨床経験
精神科病院での18年の臨床に加え、就労支援・地域の相談支援も経験。不調の予防だけでなく、回復や社会復帰までを理解したうえで、職場に必要なことをお伝えします。
2作業療法士の専門性
作業療法士は、人の健康を生活・行動・環境の関係から考えます。個人の弱さではなく、職場という環境から不調の構造をとらえる独自の視点です。
3職場に合わせた柔軟な研修
企業の人数・業種・課題・時間枠に合わせて内容を調整します。菊池・熊本県北を拠点に、顔の見える距離で継続的にご相談いただけます。
INSTRUCTOR
講師紹介
岡﨑 史裕（おかざき ふみひろ）
わたまちスタジオ代表／街角作業療法士／認定作業療法士
精神科病院で18年間、作業療法士として多くの方の回復に伴走。その後、就労支援の相談員、地域の相談支援の実務に携わり、メンタルヘルス支援の入口から出口までを経験してきました。2023年熊本県作業療法学会 学会長。
不調になってからの治療だけでなく、不調を防ぐ職場の環境づくりこそが必要だと考え、現場で本当に使える知見をお伝えしています。
FLOW
研修導入までの流れ
- 資料サンプルで内容を確認（任意）
- お問い合わせ・無料相談
- 研修内容のご提案・お見積もり
- 研修実施
- 振り返り・継続支援のご相談
職場のメンタルヘルス研修について、お気軽にご相談ください
実施時期や人数が決まっていなくても大丈夫です。職場の状況に合わせて、研修内容をご提案します。