街角リハビリ倶楽部

POINT 1

自分自身でリハビリができるようになる

作業療法士は、実際の生活そのものをリハビリにできる専門職です。皆さん自身が作業療法の考え方を身につけ、日常生活の中にリハビリを上手に取り入れられるようサポートします。

POINT 2

自分に合った活動を選べるようになる

作業療法では、生活の中のさまざまな活動をリハビリの手段として使います。考え方や取り組むコツを学ぶことで、より健康的な過ごし方を自分で選べるようになります。

POINT 3

クラブ活動ならではの仲間と続けやすさ

「やったほうがいいのはわかっているけど、続かない」という経験はありませんか？ 仲間と一緒に取り組むクラブ活動だからこそ、無理なく続けられる仕組みをつくっています。

運動療法

動ける身体は、生活の範囲を広げてくれます。

• 筋力・バランス能力の維持（転倒・骨折の予防）
• 関節の動きがよくなり、着替え・立ち上がり・歩行が楽に
• 体操＋声出しなど、頭も一緒に使う運動で注意力・記憶力を刺激
• 「できた！」という自信や、仲間との会話が生まれる

音楽・楽器演奏

歌う・聴く・鳴らすことで、こころとからだの両方に働きかけます。

• 呼吸・発声・口の機能の維持
• 楽器を使った指先や腕の運動
• 懐かしい音楽で気分が安定し、意欲がわく

例：童謡・歌謡曲の合唱／鈴・太鼓・カスタネット／リズム体操

レクリエーション

遊びの要素で、楽しみながら心身を活性化。笑いや会話が自然に生まれます。

• 身体を動かす量が増える
• 反応力・注意力の向上
• 気分転換・ストレスの軽減

例：風船運動／的当て／季節の行事レク

脳トレ

考える・思い出す・工夫するなど、頭を使う活動を無理なく楽しく行います。

• 記憶力・注意力の維持
• 判断力・集中力への刺激

例：言葉遊び／計算／しりとり／クイズ

ボードゲーム

囲碁・将棋・カードゲームなどで、考える力と人との関わりを育みます。勝ち負けより「一緒に楽しむ」ことが大切です。

• 思考力・計画力の維持
• 会話・コミュニケーションのきっかけ

茶話会

お茶を飲みながら、安心して話せる時間を大切にします。日々の出来事や思いを言葉にすることで、気持ちが整理されます。

• 孤立感の軽減
• 気持ちの安定

折り紙や手芸

手先を使った創作活動で、集中する時間と「できた」という達成感を味わえます。

• 手指の器用さの向上
• 集中力・持続力の維持
• 作品が完成する喜び

ヘルスケア学習

健康や生活に役立つ知識を、わかりやすく身近に学びます。「知ること」が行動につながることを大切にしています。

テーマ例：転倒予防／フレイル予防／睡眠・栄養／自宅でできるセルフケア

買い物

実際の買い物を通して、計画・移動・選択など、暮らしに直結したリハビリを行います。

• 外出の機会が増える
• 判断力・計画力の維持
• 自分でできることが増える

CASE 1｜サービス付き高齢者向け住宅

運動や生活リハビリの体験

入居者の皆さんに、身体を動かす運動と、日々の暮らしの動作を生かした生活リハビリを体験していただきました。

CASE 2｜クリニック

日頃から通われている方向けの健康体操

クリニックの窓口に日頃から来られている方を対象に、健康体操を実施しました。